6.7 km | 01:19:22 | 11:47/km日期: 2022-10-14 19:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 13'45" / 13'16" / 12'37" / 12'34" / 08'56" / 09'18" / 12'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'45" | 00:13'45" |
2 | 13'16" | 00:27'01" |
3 | 12'37" | 00:39'38" |
4 | 12'34" | 00:52'12" |
5 | 08'56" | 01:01'08" |
6 | 09'18" | 01:10'26" |
6.7 | 12'09" | 01:19'22" |