廷甄 2015/10/09 訓練日誌

廷甄高雄
ID 86691

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廷甄

5.0 km | 00:29:54 | 05:57/km

日期: 2015-10-09 19:12 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'55" / 05'58" / 05'51" / 05'45" / 05'19" / 05'00" /

工作了一天，有些疲累，本想賴著不跑，但想著這週的練習量，想著今天吃的食物，算了！加減慢慢跑吧⋯

10月累積里程 : 101.78 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

jean, 朱培言和其他 8 人說推

留言

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廷甄高手?（我都獨自練習耶）指華山嗎？我那天跑完華山後，真覺得練山路有差很多⋯

2015-10-09 22:13 ·

1 個人推

Apo 有練山路真的有差，但妳的速度真的是越來越快呢~^^^
練山路有時也可以"同時"的去感受自己跑步的姿勢、
下腳與起腳的狀態，因為如果有"偏差"，跑起山路不管是
上坡還是下坡，對雙腿的傷害其實很大喔.....^^^

2015-10-10 09:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'58"	00:12'53"
3	05'51"	00:18'44"
4	05'45"	00:24'29"
5	05'19"	00:29'48"
5.0	04'04"	00:29'54"

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