12.3 km | 01:15:17 | 06:06/km日期: 2022-10-18 21:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'16" / 06'11" / 06'14" / 06'04" / 06'04" / 05'58" / 06'04" / 05'54" / 05'59" / 05'25" / 05'49" / 05'56" / 10'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'11" | 00:12'27" |
3 | 06'14" | 00:18'41" |
4 | 06'04" | 00:24'45" |
5 | 06'04" | 00:30'49" |
6 | 05'58" | 00:36'47" |
7 | 06'04" | 00:42'51" |
8 | 05'54" | 00:48'45" |
9 | 05'59" | 00:54'44" |
10 | 05'25" | 01:00'09" |
11 | 05'49" | 01:05'58" |
12 | 05'56" | 01:11'54" |
12.3 | 10'56" | 01:15'17" |