6.0 km | 00:33:06 | 05:28/km日期: 2022-10-19 04:56 - 平均心率: 163 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'41" / 05'19" / 05'11" / 05'17" / 05'17" / 05'03" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+01'33") | 50 / 6050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.46 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
791.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'19" | 00:12'00" |
3 | 05'11" | 00:17'11" |
4 | 05'17" | 00:22'28" |
5 | 05'17" | 00:27'45" |
6 | 05'03" | 00:32'48" |
6.1 | 06'38" | 00:33'08" |