廖文紹(大坪) 2015/10/13 訓練日誌

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

10.4 km | 00:57:45 | 05:32/km

日期: 2015-10-13 16:19 - 地點: 赤崎山 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 06'15" / 05'54" / 05'46" / 05'36" / 05'23" / 05'29" / 05'28" / 05'16" / 05'32" / 04'43" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

57'36"

(57'36")

05'29"

10493 / 10493

試新鞋

10月累積里程 : 402.82 km

Mizuno wave idaten dyna 2 wide 累積 : 1276.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳基弘, 暴龍和其他 33 人說推

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觀看另 2 則留言

陳小盛多休息啦

2015-10-13 21:01 ·

1 個人推

廖文紹(大坪) 休息是為了禮拜六的如來神掌

2015-10-13 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'54"	00:12'09"
3	05'46"	00:17'55"
4	05'36"	00:23'31"
5	05'23"	00:28'54"
6	05'29"	00:34'23"
7	05'28"	00:39'51"
8	05'16"	00:45'07"
9	05'32"	00:50'39"
10	04'43"	00:55'22"
10.4	05'29"	00:57'45"

朋友動態

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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成績 : 02:30:48

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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