Jason 大叔 2022/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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8.1 km | 00:55:55 | 06:53/km

日期: 2022-10-18 18:12 - 地點: 河邊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 07'24" / 07'16" / 06'22" / 06'51" / 06'23" / 06'14" / 06'35" / 05'37" / 25'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'22" (+01'52")

1032 / 1032

2

07'22"

(14'59")

07'08" (+01'38")

1031 / 2063

3

06'27"

(21'26")

06'25" (+00'55")

1002 / 3066

4

06'50"

(28'16")

06'48" (+01'18")

1004 / 4071

5

06'38"

(34'54")

06'16" (+00'46")

1056 / 5127

展開計圈分析

基本訓練

10月累積里程 : 103.25 km

Mizuno Inspire 14 累積 : 1486.1 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'16"	00:14'40"
3	06'22"	00:21'02"
4	06'51"	00:27'53"
5	06'23"	00:34'16"
6	06'14"	00:40'30"
7	06'35"	00:47'05"
8	05'37"	00:52'42"
8.4	06'21"	00:55'30"

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朋友動態

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