8.0 km | 00:37:49 | 04:43/km日期: 2022-10-21 21:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 06'31" / 04'50" / 04'46" / 04'34" / 04'29" / 04'20" / 04'23" / 04'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'48" | 14 / 8014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.51 km 
nike tempo 累積 :
514.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 04'50" | 00:11'21" |
| 3 | 04'46" | 00:16'07" |
| 4 | 04'34" | 00:20'41" |
| 5 | 04'29" | 00:25'10" |
| 6 | 04'20" | 00:29'30" |
| 7 | 04'23" | 00:33'53" |
| 8 | 04'36" | 00:38'29" |
| 8.0 | 03'31" | 00:38'32" |
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