11.9 km | 02:13:18 | 11:14/km日期: 2022-10-22 16:06 - 平均心率: 122 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 09'24" / 09'07" / 10'02" / 08'00" / 08'29" / 17'59" / 15'31" / 10'31" / 10'12" / 12'49" / 10'42" / 12'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 09'07" | 00:18'31" |
3 | 10'02" | 00:28'33" |
4 | 08'00" | 00:36'33" |
5 | 08'29" | 00:45'02" |
6 | 17'59" | 01:03'01" |
7 | 15'31" | 01:18'32" |
8 | 10'31" | 01:29'03" |
9 | 10'12" | 01:39'15" |
10 | 12'49" | 01:52'04" |
11 | 10'42" | 02:02'46" |
11.9 | 12'09" | 02:13'18" |