10.0 km | 01:02:25 | 06:14/km日期: 2022-10-20 06:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'51" / 06'08" / 06'08" / 06'02" / 06'04" / 06'02" / 05'59" / 05'54" / 06'03" / 06'10" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'08" | 00:13'59" |
3 | 06'08" | 00:20'07" |
4 | 06'02" | 00:26'09" |
5 | 06'04" | 00:32'13" |
6 | 06'02" | 00:38'15" |
7 | 05'59" | 00:44'14" |
8 | 05'54" | 00:50'08" |
9 | 06'03" | 00:56'11" |
10 | 06'10" | 01:02'21" |
10.0 | 06'20" | 01:02'25" |