5.0 km | 00:31:38 | 06:18/km日期: 2022-10-20 21:20 - 地點: 重陽橋 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'30" / 06'25" / 06'20" / 06'14" / 06'07" / 03'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.37 km 
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
602.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'25" | 00:12'55" |
3 | 06'20" | 00:19'15" |
4 | 06'14" | 00:25'29" |
5 | 06'07" | 00:31'36" |
5.0 | 03'33" | 00:31'38" |