洪小翠 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪小翠 --
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0.1 km | 01:07:48 | 0.1 km/h

日期: 2022-10-23 14:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 524 Cal

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洪小翠

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洪小翠

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千里迢迢移動到ＷＧ新莊店，雖騎歐兜麥有遠，但賺到好多可愛的新朋友，還有很鮮的鮮肉老師🤣歌單給的很好，有強度又不會太累，秒被圈粉😍下次再來。

加入大型健身房的好處之一，
手機嗶嗶即可到處趴趴go😊
難怪有人全台到處參加賽事
之後再到最近健身房裡面洗澡
終於領悟🙇

～～群聚的美好～～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

盧逸如, Rarry Lin 和其他 36 人說推

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觀看另 10 則留言

蔡小岩樂觀開朗，正面能量，一切皆美好🥳👍

2022-10-25 11:00 ·

阿布拉小翠總是活力滿滿、精力充沛的樣子，令人羡慕～😊👍

2022-10-25 11:33 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:08'50"

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