5.1 km | 00:29:44 | 05:46/km日期: 2013-06-21 19:52 - 地點: 台東體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 05'33" / 05'48" / 05'48" / 05'20" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 422 / 422 |
2 | | 05'54" (+00'33") | 422 / 845 |
3 | | 05'52" (+00'31") | 422 / 1268 |
4 | | 05'40" (+00'19") | 422 / 1691 |
5 | | 05'52" (+00'31") | 422 / 2114 |
6 | | 05'47" (+00'26") | 422 / 2537 |
7 | | 05'54" (+00'33") | 422 / 2960 |
8 | | 06'08" (+00'47") | 422 / 3383 |
9 | | 05'49" (+00'28") | 422 / 3806 |
10 | | 05'54" (+00'33") | 422 / 4229 |
11 | | 05'38" (+00'17") | 422 / 4652 |
12 | | 05'30" (+00'09") | 422 / 5075 |
13 | | 05'27" (+00'06") | 67 / 5143 |
穿上鞋襪,一起跑有點嚇到,這觸感也太有彈性了吧~彷彿踏在20公分厚的軟墊上,或者可能是我的腳底麻木的關係。總之能穿回鞋子,還是感動到想哭了。
每次分兩段跑都覺得壓力小很多,每段都只有5~8K,聽起來就不算很難的目標。只是跑了不久就覺得右腳底好像有異物,又不像從外面來的,該不會起水泡了吧!我其實很少起水泡的,比賽也沒破皮過,今天這樣肌膚跟地面直接「親密接觸」,果然承受不了。
只是愛逞強的我,還是繼續撐著比赤腳快的速度跑,想說至少再跑4~5K,一圈圈跑下去,果然一切的辛苦都會結束。只是跑完12圈發現腳後跟也疼痛難忍、舉步維艱,又起另一個水泡了~
苦難還沒結束喔,跑完去修眼鏡,修完還買了一杯仙草茶很高興的喝著上車,一得意忘了車子前面有個水泥路障,就直接把他推倒壓上去了~路邊阿伯還在幸災樂禍,我靠自己搬不開,倒車也拉不動,只好打電話找教會傳教士幫忙。他們比新安東京還快,3分鐘內就出現了,而且很有力的把路障拔出來,還安慰我說看起來不嚴重(明明就凹進去了)。好吧,至少這樣的幫助有安慰到我,就這樣我的腳和我的車都受傷了。還有馬刺也輸了,今天真是帶著一絲遺憾啊!
6月累積里程 :
336.60 km MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1119.7 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'33" | 00:11'17" |
3 | 05'48" | 00:17'05" |
4 | 05'48" | 00:22'53" |
5 | 05'20" | 00:28'13" |
5.1 | 10'35" | 00:29'44" |