10.1 km | 01:13:57 | 07:20/km日期: 2022-10-20 16:46 - 地點: 馬公 - 天氣: 有點風 - 平均心率: 165 - 卡路里: 648 Cal
Pace: 07'00" / 06'05" / 06'05" / 07'13" / 07'01" / 07'08" / 08'54" / 07'55" / 08'09" / 08'05" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
28.69 km 
母子鱷魚 3代小白Y拖5號 累積 :
583.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'05" | 00:13'05" |
| 3 | 06'05" | 00:19'10" |
| 4 | 07'13" | 00:26'23" |
| 5 | 07'01" | 00:33'24" |
| 6 | 07'08" | 00:40'32" |
| 7 | 08'54" | 00:49'26" |
| 8 | 07'55" | 00:57'21" |
| 9 | 08'09" | 01:05'30" |
| 10 | 08'05" | 01:13'35" |
| 10.1 | 05'25" | 01:13'57" |
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