克羅西斯 2022/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:07:00

日期: 2022-10-25 20:18 - 平均心率: 92 - 卡路里: 303 Cal

🌘 槓鈴肩上推舉 8
30kgs 5×4
25kgs 7×4

🌘 滑輪三頭伸展 7
25kgs 9×4
20kgs 12×3

🌘 坐姿肩上推舉 9
35kgs 3×3
30kgs 5×2
25kgs 8×2
20kgs 11×2

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:07'01"

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成績 : 04:56:26

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