李育儒 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

李育儒新北市
ID 8288

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5.0 km | 00:27:39 | 05:31/km

日期: 2015-10-15 16:42 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'09" / 05'39" / 05'47" / 06'06" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

06'05" (+00'24")

925 / 925

2

05'28"

(11'06")

05'41"

960 / 1885

3

05'35"

(16'42")

05'51" (+00'10")

954 / 2840

4

05'38"

(22'21")

05'52" (+00'11")

960 / 3800

5

05'17"

(27'38")

05'47" (+00'06")

914 / 4715

6

00'00"

(27'39")

02'26"

5 / 4720

輕鬆跑

10月累積里程 : 264.70 km

Y拖型號累積 : 236.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, EricTsai168 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'39"	00:11'48"
3	05'47"	00:17'35"
4	06'06"	00:23'41"
4.7	05'30"	00:27'39"

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