10.6 km | 01:30:38 | 08:35/km日期: 2022-10-26 05:03 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 128 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 15560 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 09'50" / 08'53" / 09'11" / 09'25" / 09'27" / 09'17" / 08'15" / 07'56" / 07'46" / 06'39" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'50" (+03'10") | 1001 / 1001 | 160 / 63 |
2 | | 08'51" (+02'11") | 1000 / 2001 | 161 / 69 |
3 | | 09'10" (+02'30") | 1000 / 3002 | 169 / 64 |
4 | | 09'29" (+02'49") | 1000 / 4002 | 170 / 61 |
5 | | 09'24" (+02'44") | 1000 / 5003 | 170 / 62 |
6 | | 09'16" (+02'36") | 1001 / 6004 | 171 / 62 |
7 | | 08'16" (+01'36") | 1001 / 7005 | 176 / 68 |
8 | | 07'59" (+01'19") | 1000 / 8005 | 176 / 70 |
9 | | 07'41" (+01'01") | 1003 / 9009 | 174 / 74 |
10 | | 06'40" | 1001 / 10010 | 186 / 80 |
11 | | 07'05" (+00'25") | 547 / 10558 | 179 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 08'53" | 00:18'43" |
3 | 09'11" | 00:27'54" |
4 | 09'25" | 00:37'19" |
5 | 09'27" | 00:46'46" |
6 | 09'17" | 00:56'03" |
7 | 08'15" | 01:04'18" |
8 | 07'56" | 01:12'14" |
9 | 07'46" | 01:20'00" |
10 | 06'39" | 01:26'39" |
10.6 | 07'07" | 01:30'38" |