12.0 km | 01:13:27 | 06:06/km日期: 2022-10-26 06:22 - 總爬升: 196 m - 地點: 永康區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'04" / 05'53" / 05'51" / 05'58" / 05'57" / 05'49" / 05'51" / 05'46" / 07'03" / 06'12" / 06'02" / 05'49" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'30" (+04'44") | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.40 km 
鱷魚夾腳拖 紫色39_2 累積 :
881.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 05'53" | 00:12'57" |
| 3 | 05'51" | 00:18'48" |
| 4 | 05'58" | 00:24'46" |
| 5 | 05'57" | 00:30'43" |
| 6 | 05'49" | 00:36'32" |
| 7 | 05'51" | 00:42'23" |
| 8 | 05'46" | 00:48'09" |
| 9 | 07'03" | 00:55'12" |
| 10 | 06'12" | 01:01'24" |
| 11 | 06'02" | 01:07'26" |
| 12 | 05'49" | 01:13'15" |
| 12.0 | 11'24" | 01:13'23" |
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