10.1 km | 00:58:34 | 05:47/km日期: 2015-10-16 05:47 - 地點: 宜蘭河右岸自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'17" / 05'47" / 05'47" / 05'48" / 05'42" / 05'48" / 05'48" / 05'38" / 05'35" / 05'47" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'11") | 107 / 10107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'47" | 00:12'04" |
| 3 | 05'47" | 00:17'51" |
| 4 | 05'48" | 00:23'39" |
| 5 | 05'42" | 00:29'21" |
| 6 | 05'48" | 00:35'09" |
| 7 | 05'48" | 00:40'57" |
| 8 | 05'38" | 00:46'35" |
| 9 | 05'35" | 00:52'10" |
| 10 | 05'47" | 00:57'57" |
| 10.1 | 05'53" | 00:58'35" |
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