WenBao Yang 2022/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

WenBao Yang 台中
ID 285603

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6.7 km | 00:43:20 | 06:29/km

日期: 2022-10-26 17:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 06'26" / 06'38" / 06'24" / 06'32" / 06'36" / 06'35" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'04")

06'38" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'28")

06'23"

1000 / 3000

4

06'32"

(26'00")

06'32" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'35"

(32'36")

06'35" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

WenBao Yang

·

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WenBao Yang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 96.71 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'38"	00:13'04"
3	06'24"	00:19'28"
4	06'32"	00:26'00"
5	06'36"	00:32'36"
6	06'35"	00:39'11"
6.7	06'14"	00:43'21"

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