連乃培 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

連乃培基隆
ID 158239

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4.2 km | 00:30:11 | 07:08/km

日期: 2015-10-16 18:05 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 07'44" / 07'38" / 07'11" / 05'57" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'43" (+01'48")

984 / 984

2

07'38"

(15'14")

07'37" (+01'42")

1002 / 1986

3

07'13"

(22'27")

07'12" (+01'17")

1000 / 2986

4

05'56"

(28'23")

05'55"

1000 / 3987

5

01'48"

(30'11")

07'32" (+01'37")

238 / 4225

10月累積里程 : 30.10 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

liyupong, Roger 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'38"	00:15'22"
3	07'11"	00:22'33"
4	05'57"	00:28'30"
4.2	07'27"	00:30'11"

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