吳明誠 2015/10/15 訓練日誌

吳明誠桃園
ID 191852

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吳明誠

8.0 km | 00:45:24 | 05:40/km

日期: 2015-10-15 21:24 - 地點: 中原運動場 - 天氣: 繁星點點、疏雲片片 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 05'46" / 05'37" / 05'41" / 05'37" / 05'41" / 05'38" / 05'45" / 05'37" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'10")

1000 / 1000

05'36"

(11'22")

05'36"

1000 / 2000

05'41"

(17'04")

05'41" (+00'05")

1000 / 3000

05'36"

(22'41")

05'36"

1000 / 4000

05'41"

(28'22")

05'41" (+00'05")

1000 / 5000

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遠東馬.....探路先 !! 新埔義民廟~隨拍

10月累積里程 : 148.72 km

TCX 上傳 | 9 years ago

chichi, 雪人和其他 38 人說推

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Sherry Hsieh 下午好哦~預祝遠東馬順利，一馬當先！加油加油

2015-10-17 15:18 ·

吳明誠 Sherry，晚安。我是去吃喝玩樂的，沒辦法一馬當先，玩耍方面倒是會~加油、再加油 !

2015-10-17 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'37"	00:11'23"
3	05'41"	00:17'04"
4	05'37"	00:22'41"
5	05'41"	00:28'22"
6	05'38"	00:34'00"
7	05'45"	00:39'45"
8	05'37"	00:45'22"
8.0	05'35"	00:45'24"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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