18.0 km | 02:25:58 | 08:06/km日期: 2015-10-15 19:29 - 總爬升: 477 m - 地點: 劍中劍 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'40" / 09'25" / 04'25" / 04'34" / 11'56" / 11'29" / 06'47" / 06'20" / 08'06" / 11'21" / 09'52" / 13'59" / 06'20" / 06'20" / 06'29" / 16'03" / 00'00" /
老是停錶後忘了開。
紀錄只有16.9K
自己手動增加到18吧(據說是這個里程)。
今天沒有跑很順,大腿持續很鐵~
10月累積里程 :
344.10 km 
Saucony Type A5 累積 :
1006.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 09'25" | 00:17'05" |
3 | 04'25" | 00:21'30" |
4 | 04'34" | 00:26'04" |
5 | 11'56" | 00:38'00" |
6 | 11'29" | 00:49'29" |
7 | 06'47" | 00:56'16" |
8 | 06'20" | 01:02'36" |
9 | 08'06" | 01:10'42" |
10 | 11'21" | 01:22'03" |
11 | 09'52" | 01:31'55" |
12 | 13'59" | 01:45'54" |
13 | 06'20" | 01:52'14" |
14 | 06'20" | 01:58'34" |
15 | 06'29" | 02:05'03" |
16 | 16'03" | 02:21'06" |
16.9 | 05'32" | 02:25'58" |