張維仁 2022/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

張維仁高雄
ID 258974

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0.8 km | 00:04:44 | 05:42/km

日期: 2022-11-01 15:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 926 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 211.92 km

ASICS GT-2000 9(黑) II 累積 : 571.5 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'52"	00:05'44"

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