陳冠宏 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.1 km | 00:35:14 | 06:58/km

日期: 2015-10-19 18:15 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'41" / 07'04" / 06'46" / 06'46" / 07'19" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'37"

992 / 992

2

07'05"

(13'39")

07'03" (+00'26")

1003 / 1995

3

06'52"

(20'31")

06'46" (+00'09")

1013 / 3009

4

06'46"

(27'17")

06'48" (+00'11")

993 / 4002

5

07'29"

(34'46")

07'22" (+00'45")

1014 / 5017

6

00'28"

(35'14")

14'05" (+07'28")

33 / 5050

跑5K﹏

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'04"	00:13'45"
3	06'46"	00:20'31"
4	06'46"	00:27'17"
5	07'19"	00:34'36"
5.1	12'28"	00:35'14"

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