8.0 km | 00:47:46 | 05:57/km日期: 2022-11-02 22:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'05" / 05'58" / 06'05" / 08'19" / 05'42" / 05'43" / 07'05" / 05'46" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'22") | 11 / 8011 |
其實心率表現是不會累
跑起來的體感是卡卡鈍鈍的
手腳不協調之感
一直無法進入節奏
呼吸數數也幫助不來
因此雖不累，卻也感覺累
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.43 km 
Saucony Endorphin pro 3 累積 :
1292.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'58" | 00:12'03" |
| 3 | 06'05" | 00:18'08" |
| 4 | 08'19" | 00:26'27" |
| 5 | 05'42" | 00:32'09" |
| 6 | 05'43" | 00:37'52" |
| 7 | 07'05" | 00:44'57" |
| 8 | 05'46" | 00:50'43" |
| 8.0 | 05'45" | 00:50'47" |
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