7.0 km | 00:54:25 | 07:45/km日期: 2022-11-02 22:52 - 平均心率: 128 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 09'14" / 07'31" / 07'14" / 07'55" / 07'04" / 07'59" / 07'19" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.01 km ZEPRO KIRIN 累積 :
874.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'31" | 00:16'45" |
3 | 07'14" | 00:23'59" |
4 | 07'55" | 00:31'54" |
5 | 07'04" | 00:38'58" |
6 | 07'59" | 00:46'57" |
7 | 07'19" | 00:54'16" |
7.0 | 09'40" | 00:54'29" |