7.1 km | 00:55:04 | 07:44/km日期: 2022-11-05 02:15 - 平均心率: 96 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 10'53" / 07'24" / 07'26" / 07'47" / 07'52" / 07'34" / 08'19" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'19" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" | 112 / 7112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'53" | 00:10'53" |
| 2 | 07'24" | 00:18'17" |
| 3 | 07'26" | 00:25'43" |
| 4 | 07'47" | 00:33'30" |
| 5 | 07'52" | 00:41'22" |
| 6 | 07'34" | 00:48'56" |
| 7 | 08'19" | 00:57'15" |
| 7.1 | 07'24" | 00:58'05" |
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