3.8 km | 00:21:49 | 05:47/km日期: 2022-11-03 21:07 - 平均心率: 176 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'13" / 05'23" / 05'16" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'06") | 409 / 409 |
| 2 | | 16'12" (+12'39") | 62 / 471 |
| 3 | | 03'39" (+00'06") | 410 / 882 |
| 4 | | 16'35" (+13'02") | 61 / 943 |
| 5 | | 03'37" (+00'04") | 409 / 1353 |
| 6 | | 17'52" (+14'19") | 56 / 1409 |
| 7 | | 03'40" (+00'07") | 411 / 1821 |
| 8 | | 34'09" (+30'36") | 29 / 1851 |
| 9 | | 03'40" (+00'07") | 407 / 2258 |
| 10 | | 19'15" (+15'42") | 52 / 2311 |
| 11 | | 03'38" (+00'05") | 406 / 2717 |
| 12 | | 19'25" (+15'52") | 52 / 2770 |
| 13 | | 03'33" | 420 / 3190 |
| 14 | | 18'54" (+15'21") | 53 / 3244 |
| 15 | | 03'38" (+00'05") | 413 / 3657 |
| 16 | | 24'17" (+20'44") | 113 / 3770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'23" | 00:10'36" |
| 3 | 05'16" | 00:15'52" |
| 3.8 | 07'44" | 00:21'50" |
ricky tseng 說推
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