Jason 大叔 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.1 km | 00:44:30 | 08:41/km

日期: 2022-11-03 18:37 - 地點: 家 - 天氣: 晴1 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 09'48" / 08'37" / 07'41" / 08'14" / 05'59" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'44" (+02'51")

1006 / 1006

2

09'28"

(19'16")

08'41" (+01'48")

1089 / 2096

3

07'43"

(26'59")

07'29" (+00'36")

1030 / 3126

4

08'17"

(35'16")

07'41" (+00'48")

1076 / 4202

5

08'11"

(43'27")

06'53"

1187 / 5390

基本訓練

11月累積里程 : 107.74 km

Mizuno Inspire 14 累積 : 1486.1 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	08'37"	00:18'25"
3	07'41"	00:26'06"
4	08'14"	00:34'20"
5	05'59"	00:40'19"
5.4	08'57"	00:44'19"

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