楊瓊華 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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10.0 km | 01:03:55 | 06:23/km

日期: 2015-10-21 22:14 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'01" / 06'22" / 06'24" / 06'35" / 06'24" / 06'23" / 06'06" / 06'06" / 06'20" / 06'08" / 06'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 303.02 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

遇見, Danny(蕭遙) 和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'22"	00:13'23"
3	06'24"	00:19'47"
4	06'35"	00:26'22"
5	06'24"	00:32'46"
6	06'23"	00:39'09"
7	06'06"	00:45'15"
8	06'06"	00:51'21"
9	06'20"	00:57'41"
10	06'08"	01:03'49"
10.0	06'28"	01:03'53"

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朋友動態

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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