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 |  15.4 km | 01:59:48 | 07:47/km日期: 2022-11-06 15:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% Pace: 09'35" / 06'51" / 07'16" / 06'25" / 06'52" / 08'03" / 06'53" / 07'22" / 08'28" / 07'03" / 07'54" / 09'41" / 07'07" / 09'38" / 08'02" / 06'45" /  新北市林淵博  ·  留言 週六（前一天）跑了13K, 週日就來跑個15K左右, 比較符合漢森的訓練法，不過女王戰力薄弱，只好陪她練一個long run, 就不講究速度了～不然，是該練一個半馬才對～
11月累積里程 : 212.97 km Strava 上傳 | 2 years ago
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