10.8 km | 07:46:46 | 43:12/km日期: 2022-10-01 08:45 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 784 Cal
Pace: 63'09" / 88'08" / 61'10" / 53'05" / 88'58" / 31'05" / 37'04" / 31'10" / 16'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 10.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 63'09" | 01:03'09" |
2 | 88'08" | 02:31'17" |
3 | 61'10" | 03:32'27" |
4 | 53'05" | 04:25'32" |
5 | 88'58" | 05:54'30" |
6 | 31'05" | 06:25'35" |
7 | 37'04" | 07:02'39" |
8 | 31'10" | 07:33'49" |
10.8 | 04'37" | 07:46'46" |