柯宏茂 2022/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

柯宏茂嘉義
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5.5 km | 00:57:43 | 10:28/km

日期: 2022-10-20 18:35 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 10'14" / 11'02" / 10'36" / 10'11" / 10'41" / 09'48" /

基本訓練

10月累積里程 : 23.48 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 18 WAVEKNIT 累積 : 489.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	11'02"	00:21'16"
3	10'36"	00:31'52"
4	10'11"	00:42'03"
5	10'41"	00:52'44"
5.5	09'44"	00:57'44"

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