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 |  12.0 km | 01:05:51 | 05:28/km日期: 2022-11-07 19:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% Pace: 05'55" / 05'44" / 05'54" / 05'48" / 05'51" / 05'50" / 05'46" / 05'43" / 05'08" / 04'47" / 04'44" / 04'36" / 08'20" /  新北市林淵博  ·  留言 連續跑了三天，腳有些痠，加上剛吃飽，不宜跑太快，結果發現是跑不快，前2K快6分速竟然會喘，只好再放慢腳步，約3K肚子（橫隔膜）會痛，忍耐到7-8K 打嗝了幾次，終於不痛，於是逐漸加快腳步，且約8K多，看到前面阿九及唐醫師，慢慢追上去，後來唐醫師又追上了，果然是10K有46分實力的人，後段加速很不錯！ 在大口喘氣下完成12K後段3K的加速跑～（我最近很愛這樣練！）
11月累積里程 : 212.97 km Strava 上傳 | 2 years ago
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