6.8 km | 00:45:42 | 06:45/km日期: 2022-11-07 20:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'15" / 06'40" / 06'47" / 06'58" / 07'10" / 06'56" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'03") | 567 / 1567 |
3 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 2567 |
4 | | 06'58" (+00'37") | 1000 / 3567 |
5 | | 07'07" (+00'46") | 1000 / 4567 |
6 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 5567 |
7 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 6567 |
8 | | 05'58" | 188 / 6755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'40" | 00:12'55" |
3 | 06'47" | 00:19'42" |
4 | 06'58" | 00:26'40" |
5 | 07'10" | 00:33'50" |
6 | 06'56" | 00:40'46" |
6.8 | 06'24" | 00:45'37" |