5.0 km | 00:21:53 | 04:21/km日期: 2022-11-08 20:13 - 平均心率: 186 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'31" / 04'17" / 04'23" / 04'20" / 04'21" / 00'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'10") | 392 / 392 |
| 2 | | 04'32" (+00'15") | 392 / 784 |
| 3 | | 04'19" (+00'02") | 398 / 1183 |
| 4 | | 04'18" (+00'01") | 400 / 1583 |
| 5 | | 04'19" (+00'02") | 401 / 1984 |
| 6 | | 04'18" (+00'01") | 402 / 2387 |
| 7 | | 04'25" (+00'08") | 399 / 2786 |
| 8 | | 04'23" (+00'06") | 402 / 3189 |
| 9 | | 04'21" (+00'04") | 405 / 3594 |
| 10 | | 04'17" | 408 / 4003 |
| 11 | | 04'21" (+00'04") | 404 / 4407 |
| 12 | | 04'20" (+00'03") | 406 / 4814 |
| 13 | | 04'10" | 204 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'17" | 00:08'48" |
| 3 | 04'23" | 00:13'11" |
| 4 | 04'20" | 00:17'31" |
| 5 | 04'21" | 00:21'52" |
| 5.0 | 00'53" | 00:21'53" |
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