3.0 km | 00:15:37 | 05:11/km日期: 2022-11-08 05:03 - 平均心率: 137 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 03'33" / 05'12" / 05'29" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'52") | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 05'12" | 00:08'45" |
3 | 05'29" | 00:14'14" |
3.0 | 04'44" | 00:14'17" |