15.7 km | 01:36:10 | 06:06/km日期: 2022-11-08 05:20 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 178 - 卡路里: 934 Cal - 總步數: 17930 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'33" / 06'08" / 06'11" / 06'08" / 05'53" / 05'56" / 05'50" / 05'47" / 05'53" / 05'56" / 05'53" / 05'49" / 05'56" / 05'56" / 05'51" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'47") | 1002 / 1002 | 181 / 84 |
2 | | 06'09" (+00'24") | 1002 / 2005 | 186 / 87 |
3 | | 06'11" (+00'26") | 1002 / 3007 | 187 / 86 |
4 | | 06'05" (+00'20") | 1003 / 4010 | 188 / 87 |
5 | | 05'55" (+00'10") | 1002 / 5012 | 188 / 89 |
6 | | 05'55" (+00'10") | 1002 / 6015 | 189 / 89 |
7 | | 05'50" (+00'05") | 1001 / 7016 | 189 / 90 |
8 | | 05'45" | 1000 / 8016 | 190 / 90 |
9 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 9017 | 190 / 88 |
10 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 10018 | 189 / 88 |
11 | | 05'53" (+00'08") | 1001 / 11020 | 190 / 88 |
12 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 12020 | 189 / 90 |
13 | | 05'57" (+00'12") | 1001 / 13022 | 189 / 88 |
14 | | 05'56" (+00'11") | 1002 / 14024 | 189 / 88 |
15 | | 05'52" (+00'07") | 1002 / 15027 | 189 / 89 |
16 | | 08'48" (+03'03") | 710 / 15737 | 153 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 348.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'08" | 00:12'41" |
3 | 06'11" | 00:18'52" |
4 | 06'08" | 00:25'00" |
5 | 05'53" | 00:30'53" |
6 | 05'56" | 00:36'49" |
7 | 05'50" | 00:42'39" |
8 | 05'47" | 00:48'26" |
9 | 05'53" | 00:54'19" |
10 | 05'56" | 01:00'15" |
11 | 05'53" | 01:06'08" |
12 | 05'49" | 01:11'57" |
13 | 05'56" | 01:17'53" |
14 | 05'56" | 01:23'49" |
15 | 05'51" | 01:29'40" |
15.7 | 08'48" | 01:36'10" |