陳俊傑 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊傑台南
ID 106833

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3.1 km | 00:17:58 | 05:52/km

日期: 2015-10-19 21:21 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 04'47" / 06'31" / 06'09" / 09'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'43"

996 / 996

2

06'30"

(11'12")

06'31" (+01'48")

995 / 1991

3

06'15"

(17'27")

06'09" (+01'26")

1015 / 3006

4

00'31"

(17'58")

10'51" (+06'08")

47 / 3054

10月累積里程 : 55.35 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 510.1 km

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陳榮興, 愛跑客和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	06'31"	00:11'18"
3	06'09"	00:17'27"
3.1	09'30"	00:17'58"

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