David Chen 2022/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Chen 台北市
ID 557500

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1.4 km | 00:07:24 | 05:28/km

日期: 2022-11-10 20:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'21" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

01'47"

(07'24")

05'09"

346 / 1346

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 152.28 km

亞瑟士 tiger Japan 累積 : 166.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
1.3	05'09"	00:07'08"

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