Yang Hung 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Hung 高雄
ID 6726

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.6 km | 01:07:39 | 05:23/km

日期: 2015-10-19 16:52 - 地點: 小港熱帶植物園 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'09" / 05'21" / 05'02" / 09'31" / 04'57" / 04'55" / 04'55" / 04'54" / 04'50" / 04'57" / 04'51" / 04'37" / 04'45" /

高雄

Yang Hung

·

高雄

Yang Hung

·

高雄

Yang Hung

·

高雄

Yang Hung

·

下班跑跑步🏃～哈哈～第一圈完~跑廁所(GPS錶按暫停上傳出現兩種版本~~")~第二圈開始追進度…前3圈邊跑邊洗鼻涕…鼻水直流(塞住)靠嘴巴呼吸還滿難受的～哈哈

10月累積里程 : 104.66 km

ASICS虎走 TARTHERZEAL 3 累積 : 1210.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

劉士毅, 林文收和其他 13 人說推

·

卡卡歆我也會流鼻涕捏為什麼會著樣。。？

2015-10-20 02:53 ·

1 個人推

Yang Hung 拍謝~我是感冒還沒好XDD

2015-10-23 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'21"	00:11'30"
3	05'02"	00:16'32"
4	09'31"	00:26'03"
5	04'57"	00:31'00"
6	04'55"	00:35'55"
7	04'55"	00:40'50"
8	04'54"	00:45'44"
9	04'50"	00:50'34"
10	04'57"	00:55'31"
11	04'51"	01:00'22"
12	04'37"	01:04'59"
12.6	04'44"	01:07'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km