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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    11.1 km | 01:11:11 | 06:24/km
    日期: 2022-11-11 11:11 - 地點: 中央大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
    Pace: 06'25" / 06'09" / 05'42" / 10'07" / 05'55" / 05'56" / 05'39" / 08'13" / 06'01" / 06'42" / 07'24" / 34'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+00'46")1000 / 1000
    2
    06'08"  (12'32")
    		06'08" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'42"  (18'14")
    		05'42" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'55"  (24'09")
    		05'55" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'54"  (30'04")
    		05'54" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (36'00")
    		05'55" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'39"  (41'39")
    		05'39" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'37"  (47'16")
    		05'37"1000 / 8000
    9
    06'01"  (53'17")
    		06'01" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'42"  (01:00'00")
    		06'42" (+01'05")1000 / 10000
    11
    07'23"  (01:07'23")
    		07'23" (+01'46")1000 / 11000
    12
    03'48"  (01:11'11")
    		35'34" (+29'57")106 / 11106
    桃園
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    20個1，誰比我多？😄😄😄

    #鐵芝生日快樂🎂
    #111年11月11日早上11:11用1:11:11跑了11.11公里
    #晚上11:11還有一次機會，快去…🤣🤣🤣
    #央大關刀

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 582.36 km 美津濃 Wave Rider 23 （紅） 累積 : 1294.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    廖述通, 林小伯 和其他 32 人說推
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    觀看另 4 則留言
    Kevin Chiang 你的時間會不會算得太準了？1111
    2022-11-11 17:42 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 Kevin 這簡單啦！先跑完11.11k，停下來等1:11:11到來…😄😄😄
    2022-11-11 20:10 ·
    美好
    2022-11-11 23:36 ·
    美好 霖爸 特別的日子水喔👍
    2022-11-11 23:37 ·
     1 個人推
    林家治 配速沒有11.11重跑
    2022-11-12 05:53 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 這高難度，只能請教練示範一下了！😂😂
    2022-11-12 06:20 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'09"00:12'34"
    305'42"00:18'16"
    410'07"00:28'23"
    505'55"00:34'18"
    605'56"00:40'14"
    705'39"00:45'53"
    808'13"00:54'06"
    906'01"01:00'07"
    1006'42"01:06'49"
    1107'24"01:14'13"
    11.135'34"01:18'01"

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