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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
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    霖爸 智邦路跑
    10.0 km | 00:51:05 | 05:05/km
    日期: 2022-11-12 09:15 - 地點: 青草湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
    Pace: 04'33" / 04'48" / 05'05" / 04'59" / 05'13" / 04'57" / 05'24" / 05'10" / 05'33" / 05'16" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'33"  (04'33")
    		04'33"1000 / 1000
    2
    04'47"  (09'21")
    		04'47" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'05"  (14'26")
    		05'05" (+00'32")1000 / 3000
    4
    04'58"  (19'25")
    		04'58" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'12"  (24'38")
    		05'12" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (29'35")
    		04'57" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'23"  (34'59")
    		05'23" (+00'50")1000 / 7000
    8
    05'10"  (40'09")
    		05'10" (+00'37")1000 / 8000
    9
    05'33"  (45'42")
    		05'33" (+01'00")1000 / 9000
    10
    05'16"  (50'58")
    		05'16" (+00'43")1000 / 10000
    11
    00'06"  (51'05")
    		05'04" (+00'31")21 / 10021
    桃園
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    第一屆科學園區心生活路跑活動，知道的人並不多，謝謝黃Sir通知報名，高手都沒來，僥倖上凸，哈哈哈～

    比賽是1小時繞圈賽，最多圈為勝，50分為關門時間，跑到第五圈結束，正準備往第六圈邁進，主辦單位說時間已超過了，可以休息了，就這樣結束了今天的比賽，第一個被關門，還上總一🤣🤣🤣

    #科園心生活家庭日路跑聯誼活動

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 582.36 km Nike Nike ZOOM X VAPORFLY NEXT% 2 累積 : 621.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    廖述通, 林小伯 和其他 34 人說推
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    陳孫文 霖爸：恭喜榮獲總一佳績
    2022-11-12 19:40 ·
     1 個人推
    黃r 恭喜🎈上凸台，還當孩子王，👍
    2022-11-13 08:23 ·
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'48"00:09'21"
    305'05"00:14'26"
    404'59"00:19'25"
    505'13"00:24'38"
    604'57"00:29'35"
    705'24"00:34'59"
    805'10"00:40'09"
    905'33"00:45'42"
    1005'16"00:50'58"
    10.005'23"00:51'05"

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    朋友動態
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