5.0 km | 00:28:30 | 05:41/km日期: 2015-10-19 19:17 - 平均心率: 172 - 卡路里: 241 Cal
Pace: 00'07" / 00'36" / 05'43" / 05'37" / 05'13" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'26" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
79.20 km 
asics GEL-KAYANO 20 T3N2N-0161 累積 :
710.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'07" | 00:00'07" |
| 2 | 00'36" | 00:00'43" |
| 3 | 05'43" | 00:06'26" |
| 4 | 05'37" | 00:12'03" |
| 5 | 05'13" | 00:17'16" |
| 5.0 | 04'48" | 00:17'18" |
留言 
