CM 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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4.1 km | 00:30:26 | 07:28/km

日期: 2015-10-21 20:03 - 地點: 九斗村 - 天氣: 涼 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 07'56" / 07'36" / 07'34" / 06'41" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'51" (+01'05")

995 / 995

2

07'43"

(15'32")

07'39" (+00'53")

1007 / 2002

3

07'27"

(22'59")

07'28" (+00'42")

996 / 2998

4

06'48"

(29'47")

06'46"

1002 / 4000

5

00'39"

(30'26")

09'23" (+02'37")

69 / 4070

小喘一下

10月累積里程 : 113.40 km

UA Speed Form 累積 : 437.0 km

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吉哥, 鐘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'36"	00:15'32"
3	07'34"	00:23'06"
4	06'41"	00:29'47"
4.1	09'15"	00:30'26"

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