10.2 km | 01:01:13 | 06:01/km日期: 2022-11-11 12:59 - 地點: 慈惠 - 天氣: 豔陽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'48" / 05'48" / 05'55" / 05'58" / 05'46" / 05'46" / 11'25" / 06'05" / 06'13" / 06'02" / 24'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'05" (+04'20") | 173 / 10173 |
爆掉了、大太陽底下的一小時……讓我熱到（不要）（不要）……趕緊進來（吶涼），體感溫度可能已經超過30度以上了，這算是冬老虎喔……哈哈哈～
午安！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 542.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'48" | 00:11'36" |
| 3 | 05'55" | 00:17'31" |
| 4 | 05'58" | 00:23'29" |
| 5 | 05'46" | 00:29'15" |
| 6 | 05'46" | 00:35'01" |
| 7 | 11'25" | 00:46'26" |
| 8 | 06'05" | 00:52'31" |
| 9 | 06'13" | 00:58'44" |
| 10 | 06'02" | 01:04'46" |
| 10.2 | 23'42" | 01:08'53" |
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