Ryan Zhuo 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Zhuo 新北市
ID 163059

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4.4 km | 00:30:47 | 06:58/km

日期: 2015-10-18 19:50 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 07'37" / 07'16" / 07'07" / 06'33" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'32" (+01'01")

994 / 994

2

07'15"

(14'45")

07'13" (+00'42")

1004 / 1998

3

07'15"

(22'00")

07'13" (+00'42")

1003 / 3001

4

06'33"

(28'33")

06'31"

1004 / 4005

5

02'14"

(30'47")

05'31"

404 / 4410

10月累積里程 : 33.77 km

NIKE 654898007 累積 : 415.5 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 9 years ago

孝洋, Gavin Wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'16"	00:14'53"
3	07'07"	00:22'00"
4	06'33"	00:28'33"
4.4	05'26"	00:30'47"

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