7.0 km | 00:41:53 | 05:56/km日期: 2022-11-10 22:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'37" / 06'26" / 06'06" / 05'59" / 05'34" / 05'27" / 05'31" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'18") | 45 / 7045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.48 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 小白 累積 :
938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'26" | 00:13'03" |
3 | 06'06" | 00:19'09" |
4 | 05'59" | 00:25'08" |
5 | 05'34" | 00:30'42" |
6 | 05'27" | 00:36'09" |
7 | 05'31" | 00:41'40" |
7.0 | 05'32" | 00:41'55" |