704375_lily chen 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

7.2 km | 01:04:24 | 08:56/km

日期: 2015-10-19 19:05 - 地點: NKE時鐘 - 天氣: 天氣好涼 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'34" / 06'40" / 06'50" / 09'58" / 06'53" / 06'03" / 13'40" / 39'25" /

總之，先跑個７Ｋ起來放吧！被教練稱讚跑姿，開心！代表自己無形之中有在進步！

10月累積里程 : 139.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, ㄚ忠和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'40"	00:13'14"
3	06'50"	00:20'04"
4	09'58"	00:30'02"
5	06'53"	00:36'55"
6	06'03"	00:42'58"
7	13'40"	00:56'38"
7.2	39'20"	01:04'24"

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