4.0 km | 00:52:53 | 13:13/km日期: 2022-11-11 14:58 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 10'09" / 13'45" / 11'26" / 17'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'45" (+03'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'25" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'46" (+07'54") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
19.85 km 
puma velocity nitro 累積 :
494.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 13'45" | 00:23'54" |
| 3 | 11'26" | 00:35'20" |
| 4 | 17'46" | 00:53'06" |
| 4.0 | 34'32" | 00:53'10" |
michaelyuan 說推
留言 
